po prostu

Fachowo to opisane... ale mniej więcej rozumiem Pozostaje tylko pytanie dlaczego w sieci pojawiają się owe pogłoski, jakoby jabłczan był bardziej przydatny na redukcji, bo nie powoduje retencji wody? Wątpie by ktoś po prostu nie miał co robić i sobie pisał takie bzdury musi to być chyba jakoś wytłumaczone...?

Jedzenie z pojemnika nie jest dziwnym wynalazkiem, każdy na budowie tak je. Ale jak się wstydzisz, jedz po prostu razowca, pomiędzy pajdy włóż kawałek mięsa i warzywa albo naleśniki czy tortille z działu kuchnia. Uwierz, jak będziesz jadł kolorowe, ciekawe posiłki, nikt Cię nie wyśmieje, ale nawet mogą zazdrościć. Swoją drogą, nie wiem jak możesz [...]

Może po prostu się musisz przyzwyczaić.

wszystko zalezy od tego jakie masz cele i jaki orgaznim ( czy latwo nabierasz masy ? % bf ) no i nie wiemy czy to " zrzucanie fatu" to ma byc robienie przyzwoitej rzezby ,czy po prostu delkatne zredukowanie bf ,a masa ciagle jest nadrzednym celem...

Fajny patent, lecz troszkę masła mi nie zaszkodzi, po prostu nie mogę go jeść kostkami. Mimo wszystko dzięki, na pewno kiedyś się przyda :)

[...] na ruchu.Tak w jednym jak i w drugim pracują same bicepsy.To samo według mnie oczywiście,tyczy się wyprostów na triceps na wyciągu a wyciskaniem francuskim. Dla mnie to po prostu bezpieczniejsze bo stawy łokciowe mi nie dokuczają. Takze czy może to wyglądać tak: Wypychanie na suwnicy/na przemian z łydkami wyciskanie sztangi na łąwce [...]

Po prostu ładowałem określoną ilość j do każdego posiłku.

W 100% sie z Toba zgodze. Moim zdaniem tych trzech malolatow po prostu zlapalo zajawke na silownie, ale prawdopodobnie pojda pare razy, zobacza ze nie przybylo im 5cm w lapie to dadza sobie spokoj. Moze sie myle (mam nadzieje), ale znam mnostwo takich osob co nagle postanowilo zadbac o swoja sylwetke jednak zapalu starczylo im zaledwie na pare [...]

[...] problem lezy w psychice. Mozesz zabieraj ją na piwo? czasem na jakis obiad do knajpy? (normalny) Moja dziewczyna swego czas tez była chudziutka, z tym ze ja duzo gotuje i po prostu wkurzam sie na nią powaznie jak nie chce jesc tego nad czym spędziłem np godzine:) Najleipej byłoby zaszczepić jej SFD:) wyjasnimy jej co jej grozi. Powinna jesc to [...]

Je wszystko, ale co mało kaloryczne lub po prostu puste:/ mięska oczywiście nie, bo jest be ( a kiedys o dziwo smakowalo )

nie stosowałam się do żadnej konkretnej diety, po prostu wyrzuciłam ze swojego jadłospisu tłuszcze, tłuste mięsa oraz starałam się także nie jest węglowodanów To co jadłaś?

Dla mnie taki Michał Hlebowicki czy Jagodnik to dużo lepsi zawodnicy od AND1 gwiazd i taka jest prawda panowie , AND1 to dla mnie po prostu głupota.

Dudek, AND1 jest dla oka Jest tam dużo gry 1on1, mecz jest efektowny, wsady, alleye, po prostu chce się oglądać. A jakbyś nie wiedział, Helicopter gra w NCAA, i raz w meczu rzucił 12 trójek, i zdobył 62 pkt. Ponadto gra tam (gościnnie, tzn. rzadko, ale gra) rafer alston, a także ricky davis czyli grasze NBA. I nie jestem pewien, czy taki [...]

[...] o Barona Davisa? Ale tak dla twojej info, Ricky Davis to kretyn !! wie to kazda osoba interesujaca sie powaznie NBA. I jego miejsce jest na boisku AND1. Bardzo szybko przekonuja sie o tym takze wladze klubow i dlatego karioera tego pajaca w NBA niedlugo sie skonczy :D Natura obdarzyla go niesamowitym wyskokiem, ale w glowe mu nie dala po prostu.

[...] graniu prawie nie uzywa. Koles jest leworeczny i mija i kozluje tylko w lewo, a to juz na pewno troche mowi o jego poziomie. Miare niby ma, ale mi sie wydaje, ze to jest po prostu dobrze zmontowane i jego niecelne rzuty nie sa pokazane i pewnie zajelo mu to 2 godziny zeby tyle trafic. Przeciez on ciagnie ten rzut z klaty i zupelnie nie wiem czy [...]

spróboj po prostu dobrac wagę tak, by 10 powtórzenie było absolutnym maksimum. W seriach 10, 10, 9, 9, i tak az do zesrania. Ja tak robie i leci :)

a nie lepiej jak sa braki dorzucic wegli po prostu? jakis nastepny posilek? gainer to sciema.

Tak, jednak nie ma konieczności jeść co 2,5h. Ilośc posiłków dostosuj do siebie. Po prostu na początek staraj sie jeść pełnowartościowe posiłki, jak najlepszej jakości z porcją warzyw, nie zapominając rowniez o owocach. Wdrażaj nawyki, a dokładniejsze liczenie przyjdzie czas. No i ćwicz;-)

[...] i oprócz obrotu robią ruch kostką co daje dodatkową energie :) no ale tobie to chyba nie potrzebne:) ja też jeżdze bardzo długo w spd ale najlepsza technika na spd to po prostu kręcić normalnie:) naciskać i pociągać:) acha no i musisz mieć dobrze ustawione bloki w bucie:) tzn jeżeli chcesz jeździć bardziej "z łydki" to blok do [...]

nie wszystkie poniższe filmy to bijatyki i mordobicie, a ale w każdym jest motyw walki, w mniejszym, lub większym stopniu: "Fighting" - z tym gościem co grał w "Step Up" "Fight Night"/"Rigged" - tu laska walczy, mało scen walki, ale są "Po Prostu Walcz"/"Never Back Down" - polecam, [...]